Conosci te stesso-te stessa, è un progetto che riprende vita dopo alcuni anni di pausa, nella nostra città. Iniziato nel 2011 presso Teatro Peso Specifico è oggi attivo nuovamente presso il circolo Primo Respiro in collaborazione con Associazione Teatro per Amore. L'intento è di offrire un percorso di crescita personale di profonda e reale  conoscenza di sè e delle potenzialità dell'essere umano, attraverso un lavoro di attenzione nella danza, nel movimento e negli esercizi interiori, (meditazione).

Nei movimenti ci rendiamo conto ... che è possibile raccogliere la propria attenzione; che si può essere talvolta consapevoli ed avere una sensazione totale di se stessi; che una quiete della mente, una consapevolezza del corpo e un interesse del sentimento possono essere esperiti contemporaneamente e che ciò risulta in uno stato più completo di attenzione in cui la forza della vita è sentita, diventando sensibili a influenze più elevate. In questo modo si ha il gusto di come la vita possa essere vissuta in modo diverso." Jessmin Howart. Da numerosi studi risulta inoltre che la pratica di movimenti e meditazione migliori la memoria, l'intelligenza sociale, ci renda più empatici ed efficaci nell'affrontare ansia e stress.